Enquanto chutar o balde e desistir do seu trabalho diário pode parecer perigoso nos seus cinquenta ou sessenta anos, os cientistas alertam contra isso. Tem sido especulado, ultimamente, que se aposentar tem um efeito indesejado em suas habilidades cognitivas. Se você preferir ter seu cérebro em perfeito estado, descobriu-se que você deve adiar a aposentadoria o máximo possível!

Há evidências crescentes de que manter sua posição na força de trabalho até a velhice é uma opção melhor do que se aposentar em praias de areia, tanto para o cérebro quanto para a sua conta bancária. De fato, foi demonstrado que a saúde e a acuidade mental diminuem com o uso menos frequente. Para os americanos, essas informações são boas notícias, pois se aposentam mais tarde do que outras em outras partes do mundo.

Os europeus se juntarão aos americanos agora, graças às mudanças feitas nos benefícios da seguridade social, exigindo que eles trabalhem um pouco mais na velhice.

Qual a validade da atual idade de aposentadoria aceita?

Os avanços médicos e tecnológicos estão aumentando nossa expectativa de vida e, como resultado, a idade da aposentadoria não significa o que significava. Em um ponto da história, a idade de aposentadoria de 65 anos era tal que era realmente superior à expectativa de vida da época. No entanto, observar essa idade agora nos diz que as pessoas têm muito mais anos para se aposentar se aposentando aos 65 anos, à medida que a vida útil aumenta.

Isso levanta as questões da nova idade ideal de aposentadoria e exigirá que economistas, cientistas e formuladores de políticas concordem com uma idade adequada que não deixe muitos anos ativos e saudáveis ​​na aposentadoria. Um estudo com mais de 100.000 pessoas foi realizado em 21 países e concluiu que os resultados da aposentadoria muito cedo são negativos e, além disso, os resultados pioram à medida que você se aposenta mais cedo. O estudo analisou a saúde, doenças crônicas e a capacidade de realizar atividades diárias, bem como os níveis de felicidade. Ele também investiga a função cognitiva, força de preensão, encurtamento de telômeros e outros detalhes relacionados.

QUAL É O LINK ENTRE A APOSENTADORIA E A FUNÇÃO DO CÉREBRO?

Um estudo britânico revelou que a falta de estímulos regulares para o cérebro afetava fortemente a função cognitiva de um grupo estudado. O efeito foi o declínio da memória de curto prazo a uma taxa impressionante de 40% mais rapidamente do que antes da aposentadoria. Diz-se que a aposentadoria antecipada coloca os aposentados em risco de desenvolver demência também.

Por enquanto, ainda é recomendável que o final dos anos 60 seja a idade ideal para se aposentar, mas se aposentar mais tarde do que antes evitará que você se sinta sozinho, desconectado e triste. Um cenário simples é que se aposentar mais cedo do que seus colegas significa que você não terá a empresa para desfrutar de atividades nas quais deseja participar e experimentar. Além disso, depois que seus colegas se aposentarem, talvez você não esteja interessado nessas atividades quando elas estiverem disponíveis para acompanhá-lo.

Os especialistas sugerem que se você está pensando em se aposentar ou se já se aposentou, considere fazer algo novo e moderadamente desafiador, mas ainda agradável para continuar estimulando seu cérebro e aproveitar os benefícios dessa estimulação. Tente fazer algo que seja drasticamente diferente do seu trabalho anterior, para que você ative novas funções neuronais ao assumir uma nova aventura! É claro que, se você se apegar ao que irá gostar, não parecerá a rotina diária que deseja escapar em todos os seus anos de trabalho!

Ainda há algo que você pode fazer sobre isso…

Se você ainda está seguindo sua carreira e planejando se aposentar, certifique-se de planejar uma atividade para mantê-lo ativo e afiado, para que você possa desfrutar de uma melhor saúde mental em sua aposentadoria. Se possível - e se preferir - considere trabalhar meio período por alguns anos. Você pode optar por trabalhos ímpares simples ou procurar um emprego on-line! É uma ótima opção antes de se aposentar completamente, principalmente se você é do tipo de pessoa que fica preguiçosa rapidamente!

Todos nós experimentamos os poderes da preguiça - quanto menos você faz, menos quer fazer! Este é basicamente o princípio por trás de sua função cerebral depois que você se aposenta ... quanto menos você usa seu cérebro, menos você quer - até que, eventualmente, você perde a capacidade de usá-lo corretamente! Não tem graça!