Aprender a andar de bicicleta é uma habilidade importante que toda criança deve aprender, diz Cadel Evans. "Claro, pode haver algumas quedas e joelhos arranhados no começo, mas depois de dominarem, andar de bicicleta é uma habilidade que vai ficar com o seu filho por toda a vida", diz ele.
Andar de bicicleta é uma habilidade que vem com toda uma gama de benefícios. Embora a maioria de nós saiba que o ciclismo regular contribui para uma melhor saúde física, há muitas outras razões pelas quais aprender a andar de bicicleta é mais importante do que nunca. Aqui estão apenas alguns deles.
- É pura e simples diversão
Às vezes são as coisas simples da vida que são mais recompensadoras. Aprender a andar de bicicleta é um delas. Uma vez que seu filho tem uma bicicleta, o ciclismo é uma atividade divertida e gratuita que eles podem desfrutar com amigos e familiares para a vida toda. Como o presidente John F. Kennedy disse: “Nada se compara ao simples prazer de um passeio de bicicleta”.
- Mantém as crianças fisicamente ativas
As Diretrizes Australianas para a Saúde recomendam que as crianças devam realizar pelo menos uma hora de atividade física vigorosa todos os dias para se manterem saudáveis. Incentivar seu filho a andar de bicicleta enquanto ele é jovem ajuda a estabelecer hábitos saudáveis de exercícios que provavelmente permanecerão com ele por toda a vida.
- Beneficia-o mentalmente
Andar de bicicleta não só melhora a condição física, mas também beneficia o desenvolvimento da aprendizagem e a saúde mental do seu filho. Pesquisas mostram que os estudantes que andam de bicicleta para a escola são mais focados e prontos para aprender, em comparação com aqueles que são conduzidos pelos pais. Participar de atividades físicas regulares também é relacionado por aumentar a felicidade, além de dar às crianças mais oportunidades de fazer conexões sociais.
"Andar de bicicleta não só melhora a condição física, mas também beneficia o desenvolvimento da aprendizagem e a saúde mental do seu filho."
- É algo que toda a família pode desfrutar junta
Andar de bicicleta é uma atividade que todas as idades podem desfrutar. Mães, pais, filhos e até mesmo avós podem participar de um passeio de bicicleta em família. É uma ótima maneira de compartilhar um pouco de qualidade e é bom para você também. Lembre-se, a chave para passeios de bicicleta da família é se divertir. Então comece devagar e faça muitas pausas para dar tempo aos pequenos pilotos para descansar.
- É bom para o meio ambiente
Ensinar seu filho a andar de bicicleta traz benefícios a longo prazo para o meio ambiente. Usar o transporte ativo como o ciclismo em vez de dirigir reduz as emissões de carbono, reduz o congestionamento do tráfego e elimina problemas de estacionamento. Menos poluição e trânsito significam que nossas comunidades se tornarão lugares mais verdes, saudáveis e menos estressantes para se viver.
- É uma ótima maneira de andar por ai
Cadel descreve as bicicletas como "o veículo perfeito para o transporte". E ele está certo. Uma vez que o seu filho fica mais velho, andar de bicicleta torna-se uma maneira rápida e saudável de ir e vir da escola, praticar esportes e atividades lúdicas. Melhor ainda, você economiza tempo porque seu filho não precisará depender de você para os rolês. Agora, esse é um benefício com que todos os pais podem se relacionar!
Fonte: medibank.
