Vamos direto: Nudez = você mais saudável. Quem sabia?

Na verdade, um grupo de especialistas sabia o tempo todo que passar mais tempo nu é bom para você de várias maneiras diferentes.

Acredite em mim, eu também era cético, mas essa lista de razões pelas quais a nudez éa resposta também fará com que você acredite.

É uma solução real para dormir.

Um estudo de 2014 publicado na revista Diabetes revela que as pessoas dormem melhor quando a temperatura na sala é de 18 graus. Faz sentido que se despir completamente daria uma noite melhor de sono, já que você não tem todos esses pijamas no caminho.

Pele nua é a pele mais feliz.

Pelo menos de acordo com especialistas em cuidados com a pele. Dr. Lance Brown, dermatologista, diz que a roupa pode ser restritiva e pode causar transpiração excessiva, o que pode levar a atritos e erupções cutâneas - você sabe, o pior cenário quando se trata de problemas de pele. Seu conselho? Tire tudo. "Ir nu dá a sua pele a chance de respirar."

Estar nu também ajuda o sangue a circular e eliminar toxinas. Especialista em pele e cirurgião plástico, o Dr. Michael Fiorillo acha que todos nós devemos estar nus muito mais. Ele aconselha: "ficar nu é ótimo para uma pele saudável".

É um destruidor de mal-humor

Conseguir todo aquele sol está fadado a fazer você se sentir melhor, diz Shaun Galonous, educador sexual e apresentador do The Love Drive. Como nossos corpos absorvem Vitamina D com muito mais eficiência através da pele do que com um suplemento, é muito mais fácil sentir os efeitos e chegar a esse bom humor muito mais rápido quando você está deitado ao sol nu.

Obviamente você não pode exagerar. Galonous recomenda apenas cerca de 10 a 15 minutos de cada vez, e já que você estará nu, é melhor ser muito cuidadoso com o protetor solar. Isso é muito mais para cobrir do que o habitual.

Você conhecerá seu corpo muito melhor.

Estar nua não só coloca você em sintonia com todo o seu corpo, faz com que você aprecie mais. A Dra. Jenn Mann, especialista em relacionamentos, sugere que ficar nua pode nos ajudar a combater nossas imagens corporais em andamento. Ela sugere: "Estar no nu reduz a vergonha". Ela acrescenta. "Você pode trabalhar em auto-aceitação e isso pode ser muito curador".

Com toda essa ciência para nos apoiar, já deveríamos nos superar e ficarmos nus.