Todo mundo parece estar falando sobre "crianças hoje em dia" e seu vício em tecnologia. No entanto, onde está a responsabilidade pelos adultos? Com muitos de nós verificando nossos telefones até 85 vezes por dia, parece que todos nós poderíamos usar um pouco de intervenção. Então isso é exatamente o que eu decidi fazer. Eu prometi desistir do meu telefone por uma semana com apenas três regras simples:

1. Sem celular ou mídia social por uma semana de qualquer forma.
2. Sem trapaça
3. Sério, sem trapaça.

Eu desliguei meu telefone e coloquei em uma gaveta para que eu não visse. Fora da vista, fora da mente ... ou assim eu pensei. Aqui está o que eu aprendi durante meu hiato de celular (que, a propósito, eu faria novamente em um segundo).

GPS me deixou sem senso real de direção

Eu tinha apenas dois dias e me deparei com meu primeiro grande desafio. Eu estava em um bairro desconhecido para me encontrar com um amigo, e eu devo ter entrado na rua errada uma vez ou algo assim porque eu estava completamente perdido. Isso realmente me desnorteou. Eu me senti impotente, confusa e um pouco em pânico. Eu finalmente reuni tudo e fui à antiga maneira parando para pedir instruções. A propósito, o cara que eu perguntei olhou para mim um pouco estranho. Ele tinha esse olhar em seu rosto: "Você acabou de me pedir direções? Que ano é esse, 1995?"

Eu procuro pelo meu telefone muito mais do que percebo

O todo "fora da vista, fora da mente", coisa não funciona realmente se você tem algo que é habitualmente parte do seu dia. Por exemplo, quando paro para tomar café, alcanço meu telefone quando estou aguardando meu pedido. Também alcanço meu telefone em salas de espera, intervalos comerciais, enquanto cozinho, e praticamente sempre que há uma pausa no dia. Na verdade, foi meio embaraçoso o quanto eu inconscientemente pensava sobre o meu telefone mesmo nos meus dias de folga.

Eu realmente gosto de pessoas

Eu sempre fui uma pessoa social, mas não percebi o quanto meu telefone me faz anti-social. Tenho certeza que você já viu isso por si mesmo. Basta ir a um café, evento esportivo ou reunião de grupo e olhar para cima. Você verá que existem muitas pessoas assim em seus telefones. Minha semana de folga me mostrou que, quando eu não estava obcecada em checar meu telefone, tive alguns dos maiores e mais aleatórios encontros. Enquanto estava no café, tive uma ótima conversa com uma mulher sobre jardinagem, e ela me disse onde comprar as melhores plantas de tomate da cidade.

Estar ausente de tecnologia deixa outras pessoas inquietas

Eu tive tantos amigos me perguntando com horror: "Mas por quê? Por que você está fazendo isso?" Eles não conseguiam entender por que eu desistiria de bom grado do meu telefone. Eu estava triste? Eu estava com raiva? Eu odiava o mundo? Isso realmente os assustou. "Bem, deixe-me saber quando você estará de volta ao mundo dos vivos", eles diriam.

Eu redescobri partes do meu antigo eu

Isso soa espiritual e nova era, e meio que é. Quando eu não tinha meu telefone para preencher pequenas pausas no meu dia, minha mente vagava para outros lugares. Eu estava mais pensativa, reflexiva e presente durante grande parte do meu dia. Então, à noite, em vez de ir ao meu celular ou checar as mídias sociais, eu realmente fazia coisas como ler, ouvir vinil e outras coisas que eu normalmente não tinha tempo para fazer. Foi um bom lembrete para mim mesmo sobre como é importante não deixar a tecnologia tomar conta da vida.

Meu cérebro é diferente quando não está na tecnologia

A tecnologia é uma parte tão integrada do nosso dia a dia hoje, e estamos apenas começando a aprender os efeitos de nossos estilos de vida hiperconectados. Os médicos associaram o TDAH a crianças que têm muito tempo de tela, e é fácil ver como grandes quantidades de tecnologia podem ter resultados semelhantes para adultos. Eu sei que, quando tenho muita tecnologia ao mesmo tempo, meu cérebro se sente muito "saltitante", movendo-se constantemente de uma coisa para outra. Agora eu gostaria de pensar que tenho uma tolerância muito alta para multitarefa, mas quando eu preciso focar, deixar meu telefone de lado definitivamente ajuda.

Há poder em conseguir  falar sozinho fora das lentes

Foi difícil desistir da tecnologia por uma semana - muito mais difícil do que eu pensava que seria. Eu não tinha ideia do que estava acontecendo na vida dos meus amigos sem o Facebook. Eu tinha idéias de fotos que me sentia estranhamente compelida a capturar para o Instagram. E muitas vezes eu só queria tirar meu telefone da gaveta e checar meus textos. Ficar sem telefone realmente me deu muito mais ansiedade do que eu gostaria de admitir, pelo menos no começo. Mas, no final da semana, me acomodei e quase não gostava de ter a obrigação na ponta dos dedos. Também me deu uma grande sensação de realização ao passar uma semana inteira.

Minha semana sem telefone realmente me forçou a olhar para a tecnologia de uma maneira totalmente nova. Mesmo que o telefone esteja de volta à minha vida em tempo integral, eu ainda faço pausas dele às vezes. Às vezes até deixo em casa de propósito para um relaxamento extra no cérebro. Agora, se eu pudesse acabar com o vício da cafeteria ...

Fonte: ApartmentTherapy