Matar parasitas e restaurar o equilíbrio com esses 10 alimentos

Escrevendo para a Paleo Hacks, Megan Patiry relata que existem 10 alimentos que podem combater os parasitas e ajudar a restaurar um bom estado nutricional - cujos benefícios são todos apoiados pela ciência.

Cebolas

Cebolas têm sido usadas para combater parasitas na medicina tradicional há séculos. Uma pesquisa publicada em 2018 mostra que os metabólitos de enxofre nas cebolas impedem que os organismos parasitas produzam compostos-chave de que necessitam para sobreviver.

Alho

O alho compartilha a capacidade da cebola de matar parasitas através da inibição da produção de substâncias que os organismos precisam para sobreviver. Em um estudo sobre a infestação de nematódeos, os cientistas descobriram que o alho tinha mais de 91% de eficácia na morte dos parasitas em infecções naturais.

Os resultados foram tão fortes que a equipe declarou: "O alho pode ser útil como um tratamento alternativo contra parasitas nematóides em animais e [humanos]".

Coco

O coco é conhecido por ter uma série de benefícios para a saúde, mas você sabia que ele também pode matar microorganismos? Pesquisa de 2005 mostra que os ácidos graxos de cadeia média encontrados no coco são capazes de matar o parasita intestinal Giardia, que causa diarréia horrível. Em sua conclusão, os pesquisadores postulam que o coco é promissor para uma nova terapia na qual a suplementação alimentar poderia substituir as drogas tipicamente usadas para tratar a giardíase.

Sementes de girassol e cenouras

Como Patiry relata, as sementes de girassol são uma excelente fonte de vitamina E. Vários estudos mostraram que a deficiência de vitamina E pode ser um fator de risco para infecção parasitária. Estudos também mostram que obter mais vitamina E pode ajudar a melhorar a resistência do sistema imunológico à infecção por nematóides.

Cenouras também podem ser uma boa ferramenta nutricional para combater parasitas. Estudos mostram que baixos níveis de vitamina A e beta-caroteno estão ligados a infecções por parasitas em animais, então Patiry sugere que você consuma mais desses nutrientes em sua dieta.

Sementes de mamão e mel

S sementes de mamão podem realmente ajudar a se livrar de parasitas intestinais. Em um estudo com crianças nigerianas, cientistas descobriram que uma mistura de sementes de mamão e mel era um tratamento alternativo eficaz. A equipe descobriu que a mistura resultou em 71 a 100% de taxa de depuração de parasitas nas crianças, curando 76% das crianças.

“Assim, sementes de C. papaya secas ao ar são eficazes no tratamento de parasitas intestinais humanos e sem efeitos colaterais significativos. Seu consumo oferece uma monoterapia barata, natural, inofensiva e prontamente disponível e uma estratégia preventiva contra a parasitose intestinal, especialmente em comunidades tropicais ”, escrevem os autores do estudo.

O mel é bem conhecido por suas propriedades antimicrobianas. Mel cru também contém nutrientes e antioxidantes que ajudam na imunidade.

Sementes De Abóbora

Sementes de abóbora são altamente nutritivas, mas eles também contêm um composto que pode ajudar a limpar os parasitas do seu intestino. Como Patiry relata, a pesquisa mostra que o extrato de semente de abóbora na verdade paralisa os parasitas e os impede de “agarrar-se” às paredes de seus intestinos - permitindo que seu corpo simplesmente os passe através do trato digestivo. Os cientistas dizem que o extrato de sementes de abóbora é uma "alternativa barata" às drogas convencionais.

Alimentos Fermentados e Bagas

Estudos mostram que as bactérias probióticas encontradas em alimentos fermentados podem ajudar a bloquear a proliferação de bactérias e parasitas nocivos. As bactérias probióticas são realmente capazes de evitar que micróbios ruins obtenham os nutrientes de que necessitam para sobreviver, ao mesmo tempo em que promovem a imunidade natural do corpo.

As bagas também podem ajudar a impedir o crescimento e disseminação de parasitas, graças a compostos chamados polifenóis. Os cientistas dizem que os extratos de bagas são tão eficazes contra o parasita Giardia como tratamentos atuais.