Vem aí mais um carnaval e carnaval na Bahia é outra pegada né gente?!
Por isso mesmo, preparamos uma seleção com receitinhas de sucos para nos ajudar a enfrentar os dias de folia com saúde, disposição e quem sabe até perder umas calorias extras?!
Seja qual for o seu objetivo, ingerir frutas é sempre uma boa opção, principalmente em dias quentes, para dar aquela hidratada e repor as energias perdidas na noite anterior!
Vamos lá?! Mãos à obra e pés na farra!
1.Suco detox energético
Além de ajudar a emagrecer, essa receita também é uma ótima alternativa para dar mais energia no dia a dia, o ideal é toma-la logo de manhã, e ainda ajuda a pegar uma corzinha, já que leva cenoura na receita e cenoura é riquíssima em betacaroteno, para uma turbinada no bronzeado!
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão sem casca
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de fazer: Bata todos os ingrediente de uma vez com um pouco de água filtrada em uma centrífuga ou liquidificador. Não use açúcar nem adoçante, já que se trata de um suco desintoxicante.
2. Suco detox termogênico
Essa é uma das melhores receitas de suco detox para emagrecer, pois contêm gengibre que é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura enquanto você vai atrás do trio elétrico!
Ingredientes
- 200ml de suco de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Modo de fazer
Para fazer a receita, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar, e tomar logo em seguida
3.Suco detox da beleza
Esse é o famoso suco verde que ficou famoso por oferecer diversos benefícios. Ele pode ser chamado de suco da beleza, pois desintoxica e desinflama o organismo, além de melhorar a energia, a digestão e deixar a pele mais bonita. Além disso, ele ajuda a emagrecer mais rápido. Ideal para os dias de folia onde perdemos muitos nutrientes e consumimos bebidas alcóolicas!
Ingredientes
- 1 talo de salsão
- 1 talo de agrião
- 1/2 colher de sopa de salsa fresca
- 1 copo comum de água de coco
- 1 maçã sem sementes
Modo de fazer
Para fazer o suco verde, é só bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar tudo homogêneo. É preciso consumi-lo logo em seguida para não perder suas propriedades.
4.Suco Nutritivo Reparador
MELANCIA + LIMÃO
Benefícios: O suco é um excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico. Ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico em fibras, contribui para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes
1/4 melancia
180 ml de água de coco
1 ramo de hortelã
Suco de 1 limão
Bata tudo e consuma na hora, com pedrinhas de gelo, fico um arraso!
5.Suco Hidratante
Ideal para repor a hidratação pós treino, ou seja, pós gandaia!
2 maçãs verdes
1 talo de aipo
1 pepino pequeno ( gente fica divino!!! Sem medo de ser feliz)
2 tomates ( não tenham medo, o tomate é antioxidante)
1 laranjas
Bater no liquidificador todos os ingredientes. O pepino pode ser com casca. Se preferir pode coar. Não adoçar. É inclusive desintoxicante.
Equipe TOP
(Fonte: Internet)
