Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo importante de revista? Seus hábitos diários de leitura se baseiam em tweets, atualizações do facebook ou das instruções do seu pacote de aveia? Se você é uma das incontáveis pessoas que não faz da leitura um hábito regular, talvez você esteja perdendo: leitura tem um número significante de benefícios e apenas alguns benefícios da leitura estão listados abaixo:

 
1 - Estimulação mental

Estudos vêm mostrando que manter-se mentalmente estimulado pode reduzir o processo de (ou, possivelmente, prevenir) Alzheimer e Demência, uma vez que manter seu cérebro ativo e ocupado previne-o de perder força. Assim como qualquer outro músculo no corpo, o cérebro requer exercício para mantê-lo forte e saudável, logo, a frase “use ou perda” é particularmente adequada quando se trata da sua mente. Montar quebra-cabeças e jogar jogos como xadrez também se mostrou útil em estimulação cognitiva.  

 

2 - Redução de estresse

Não importa o tanto de estresse que você tenha no trabalho, nas suas relações pessoais ou nos outros incontáveis problemas enfrentados na vida cotidiana, tudo isso escapole quando você se perde em uma boa história. Um romance bem escrito pode te transportar para outras esferas, enquanto um artigo envolvente vai te distrair e te manter no momento presente, deixando tensões escoarem para longe e permitindo-te a relaxar.

 

3 - Conhecimento

Tudo que você lê preenche sua cabeça com novos pedaços de informação e você nunca sabe quando isso pode vir a calhar. Quanto mais conhecimento você tem, mais equipado você está para lidar com qualquer empecilho que você já enfrentará.

Adicionalmente, aqui vai um pouco de algo para refletir: se em algum momento encontrar-se em circunstancias terríveis, lembre-se que embora possa perder todo o resto – seu emprego, seus pertences, seu dinheiro, até mesmo sua saúde -, o conhecimento nunca pode ser tirado de você.

 

4 - Vocabulário ampliado

Isso vai junto com o tópico acima: quanto mais você lê, mais palavras você ganha exposição e, inevitavelmente, elas irão tornar-se parte do seu vocabulário diário. Ser articulado e polido é de grande ajuda em qualquer profissão e saber que você pode falar com superiores com confiança pode ser um enorme encorajamento para sua auto-estima. Poderia até contribuir em sua carreira, visto que aqueles que são instruídos, falam bem e bem informados em uma variedade de assuntos tendem a ganhar promoções mais rapidamente (e, mais freqüentemente) que aqueles com pouco vocabulário e falta de consciência literária, avanços científicos e eventos globais.

Ler livros também é vital para aprender novas línguas, uma vez que falantes não nativos ganham exposição a palavras usadas em contextos, o que vai melhorar sua fluência na fala e escrita.

 

5 - Melhora na memória

Quando você lê um livro, você tem que lembrar uma variedade de personagens, suas experiências, ambições, histórias e nuances, assim como os vários ciclos e enredos que tecem seu caminho através de toda história. Isso é um pouco digno de se lembrar, mas cérebros são coisas maravilhosas e podem se lembrar dessas coisas com relativa facilidade. Surpreendentemente, toda nova memória que você cria forja novas sinapses (caminhos do cérebro) e fortalece as já existentes, o que auxilia na memória de curto prazo assim como humor estabilizado. Quão demais é isso?

 

6 - Habilidades de pensamento analítico mais forte

Você já leu uma história de mistério incrível e resolveu o enigma você mesmo antes de terminar o livro? Se sim, você foi capaz de pôr pensamento crítico e analítico a funcionar observando todos os detalhes fornecidos e separando os para determinar “quem fez isso”.

Essa mesma habilidade para analisar detalhes também vem a calhar quando se trata de criticar a trama; determinar se foi uma obra bem escrita, se os personagens foram propriamente desenvolvidos, se o enredo correu suavemente, etc. Se alguma vez ter a oportunidade de discutir o livro com outros, você será capaz de expor suas opiniões claramente, em virtude de ter tirado tempo para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.

 

7 - Foco e concentração melhorados.

Em nosso mundo enlouquecido pela internet, a atenção é atraída em um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo, tendo em vista que realizamos atividades multitarefa todos os dias. Em um único período de 5 minutos, a pessoa comum irá dividir seu tempo entre trabalhar em uma atividade, checar o email, conversar com algumas pessoas (via gchat, skype, etc.), manter um olho no twitter, monitorar seu celular e interagir com colegas de trabalho. Esse tipo comportamento semelhante ao transtorno de déficit de atenção  causa aumento nos níveis de estresse e diminui nossa produtividade.

Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história – o resto do mundo apenas cai por terra e você pode imergir-se em cada belo detalhe que você está absorvendo. Tente ler por 15-20 minutos antes de trabalhar (ou seja, no seu transporte matinal, se você pega transporte público) e você ficará surpreso com o quão mais focado você estará uma vez que chegar ao escritório.

 

8 - Melhor habilidade de escrita

Essa vai de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário: exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito notório na escrita de alguém, pois ao observar a cadencia, fluidez e estilos de escritas de outros atores, sua obra será invariavelmente influenciada.  Da mesma maneira que músicos influenciam uns aos outros e pintores usam técnicas estabelecidas por mestres prévios, escritores também aprendem a construir prosas ao ler o trabalho de outros.

 

9 - Tranqüilidade

Em adição ao relaxamente que acompanha ler um bom livro, é possível que o tema que você lê sobre possa trazer imersão na paz interior e tranqüilidade. Ler textos espirituais pode baixar a pressão sanguínea e trazer um profundo senso de calmaria, enquanto ler livros de auto-ajuda tem mostrado ajudar pessoas sofrendo de certos tipos de transtornos psicológicos e doenças mentais leves.

 

10 - Entretenimento gratuito.

Embora muitos de nós gostemos de comprar livros, para que assim possamos anotá-los e dobrar-lhes as páginas para futura referencia, eles podem ser bem caros. Para entretenimento barato, você pode visitar sua biblioteca local e gozar-se do glossário de inúmeros volumes gratuitos lá disponíveis. Bibliotecas possuem livros em todas as categorias imagináveis e visto que eles alteram seu estoque e constantemente adquirem novos livros, você nunca irá ficar sem materiais para leitura.

Se você vive em uma área que não possui biblioteca local ou se é deficiente físico e não consegue chegar a uma facilmente, a maioria das bibliotecas têm seus livros disponíveis no formato PDF ou ePub, assim você pode lê-los em seu leitor eletrônico, iPad, ou tela do computador. Há também várias fontes online onde você pode baixar e-books gratuitos, então vá procurar algo novo para ler!

Há um gênero de leitura para cada pessoa letrada na terra e se seus gostos estão na literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros eróticos, guias de auto-ajuda, literatura de rua ou romances, há algo lá fora para captar sua curiosidade e imaginação. Distancie-se do seu computador por um pouco, abra um livro e encha sua alma por um tempinho.

 

 

Imagens: Pinterest

Fonte: Lifehack