Eu não vou mentir, eu amo o Instagram. Não apenas porque nos permite dar uma bisbilhotada nas histórias por trás de nossas empresas e pessoas favoritas, mas porque eu sou uma pessoa visual. Eu amo como uma fotografia pode dizer mil coisas em um único quadro. Cliché, sim, mas é verdade.
Nos últimos meses, observei (e me encontrei odiando) a maneira como minha mão estava praticamente colada ao meu telefone, não por causa do Twitter ou do Facebook, mas por causa do Instagram. Meus dedos abriam o Instagram no segundo em que registrava o fato de que eu tinha tempo para matar, como se eles tivessem uma mente própria. As emoções negativas que eu estava experimentando estavam começando a se acumular.
No dia seguinte à eleição presidencial, decidi tentar uma experiência. Eu digitei uma nota rápida explicando minhas intenções, tirei uma captura de tela e a publiquei na minha conta do Instagram antes de excluir o aplicativo do meu telefone. Eu não pretendia que meu hiato durasse duas semanas, mas um dia tornou-se dois, e dois se tornaram uma semana, e uma semana se transformou em dois antes de eu decidir voltar na onda.
Depois de duas semanas, aprendi algumas coisas sobre mim e sobre o meu acesso ao Instagram.
- Eu acordei mais cedo (e tive mais tempo como resultado)
Como muitas pessoas de vinte e poucos anos, muitas vezes procuro cegamente por meu telefone no começo da manhã para desligar meu despertador. Antes da minha limpeza do Instagram, eu ficava na cama por muito mais tempo do que o necessário. Passava esse tempo na cama rolando pelo Instagram experimentando o Medo de Ficar Por Fora. O que começoava com alguns minutos de rolagem se tornavam horas.
Durante minha purificação do Instagram, eu apaguei o aplicativo do meu telefone e saí do Instagram no meu computador para que eu tivesse que fazer login para ver minha conta. Para minha sorte, eu não me lembrava da minha senha porque tinha verificado a caixinha que pedia ao Instagram para lembrar minha senha.
Eu rolava e pegava meu telefone, desligava o alarme e ia checar o Instagram pela manhã ... só para descobrir que não estava lá. Sem o aplicativo lá, eu pularia da cama e começaria meu dia às 6:30 em vez das 8:00.
Eu rapidamente percebi que mais do que o Facebook, o Instagram era o canal de mídia social que eu preferia, e passava a maior parte do tempo usando. Sem o aplicativo, eu me encontrei com mais tempo para fazer as coisas importantes. Eu me concentraria nas tarefas em mãos sem parar a cada alguns minutos para verificar a pequena notificação em vermelho no aplicativo e, como resultado, deixei meu telefone de lado.
Quanto mais coisas eu fazia, mais eu me sentia bem. Livrar-me do Instagram durante o tempo que eu estabeleci permitiu que eu aprendesse que você tem mais tempo do que você imagina; Basta simplesmente fazer o tempo.
- Eu comecei a parar de me comparar com os outros
Sem o Instagram, não fiquei tentada a olhar com saudade para a moldura de um modelo de cintura 36 e desejando ter seu abdômen; Eu me vi olhando no espelho e me focando no que meu quadro de 40 poderia atingir fisicamente.
Descobri que me beneficiei não apenas fisicamente, mas também mentalmente por não ver aquela pequena câmera do arco-íris no meu telefone e interagir com ela. Não me preocupar com o que outras pessoas da minha idade (ou mais jovens) estavam fazendo em suas carreiras ou em suas respectivas vidas me permitiu focar naquilo que eu precisava fazer naquele dia, seja fazendo uma ligação para uma companhia de seguros ou trabalhando em outra seleção de emprego. Eu me sintia melhor.
O Instagram é algo que estimula a comparação, mais ainda do que o Facebook. Foi só quando me afastei do aplicativo de compartilhamento de fotos que percebi o quanto estava me comparando com os outros, embora estivesse completamente ciente do fato de que o Instagram permite que seus usuários organizem o conteúdo em seus respectivos feeds, mostrando uma imagem muito distorcida de suas vidas em vez de sua realidade.
Comparar-me com os outros não estava me motivando, como quando eu era mais jovem; estava me fazendo sentir horrível comigo mesmo. Deprimida e focando no que eu não tinha em vez do que eu tinha não estava me aproximando de alcançar meus objetivos; isso me mantinha estagnada.
O que você pode fazer
Apagar o Instagram da sua vida não será uma cura milagrosa, mas pode torná-lo muito mais consciente de como você está gastando seu tempo e onde você está colocando sua energia. Eu dei um passo em direção a me concentrar em mim ao invés de tudo ao meu redor por essas duas semanas. Sim, a mídia social é uma ótima maneira de obter informações sobre a vida de celebridades, empresas e marcas nos bastidores, mas também pode mantê-lo preso se você não for intencional sobre seu uso de mídia social.
Você tem que lembrar que sua vida e sua auto-estima são mais do que um fluxo cuidadosamente curado de imagens filtradas. Estar constantemente conectado a telas e múltiplas formas de mídia social pode ser desgastante. Fazer uma pausa às vezes é necessário.
Sua vida é mais do que os momentos selecionados que você escolhe para compartilhar com o mundo. Não estou dizendo que todos devem excluir permanentemente o Instagram de suas vidas, mas não posso negar que, como descobri nessas semanas, a desconexão do Instagram foi uma mudança refrescante e muito necessária.
Essa mudança abriu meus olhos para muitos benefícios, alguns que eu posso decidir fazer fixações permanentes na minha vida no futuro.
Fonte: GetTewnty
