Foto por tjeffersion (Shutterstock) e Andresr (Shutterstock).
A procrastinação tem uma reputação ruim, provavelmente porque a usamos em excesso. Colocar muitas coisas de lado é um problema, mas o oposto não é necessariamente muito melhor. No ano passado, consegui erradicar completamente a procrastinação da minha vida, apenas para descobrir que ela tem um propósito. Às vezes, adiar as coisas até amanhã é a escolha mais saudável que você pode fazer. Aqui está o porquê.
Em dezembro de 2011, eu implementei o segredo de produtividade de Seinfeld para me ajudar a fazer as coisas. Isso me ajudou a priorizar todas as coisas que eu queria fazer e me tornei mais produtivo do que eu esperava. De repente, eu realmente me exercitava todos os dias, meu apartamento estava incrivelmente limpo, eu escrevia histórias que adiava há anos e concluí vários projetos de desenvolvimento que tinham ficado em segundo plano por mais tempo. Todos os dias eu realizava um pouco mais de cada tarefa e colocava um grande X vermelho no calendário. O processo me mostrou como fazer as coisas, tornando-as uma prioridade constante. Parecia que eu tinha um superpoder - como se houvesse mais tempo em todos os dias. Isso me encorajou a apenas começar, e não demorou muito para que o X vermelho no calendário não importasse mais. Se eu fizesse algo como prioridade, eu apenas faria isso. Eu não precisava de nada para me motivar além do fato de que sabia que poderia fazê-lo, e é aí que meus problemas começaram.
Eu percebi isso quando acordei uma manhã às 5 da manhã em um estado de confusão que quase desafia a descrição. Parecia que meu subconsciente estava tentando processar um trabalho que eu ainda não tinha pensado em fazer e que assumiu tudo de uma só vez. No momento em que acordei, pensei que estava trabalhando, mas não fazia a menor ideia do que estava fazendo ou por que estava fazendo. Era como se dez tarefas tivessem se formado para formar um empreendimento gigantesco, completamente não sensorial, com um objetivo indecifrável. Depois de 30 minutos tentando entender, percebi o problema: eu tinha feito um bom hábito de fazer coisas que meu cérebro realmente não entendia mais nada. Eu priorizei trabalho, hobbies, exercícios, tarefas e até mesmo atividades sociais. Todo dia era um quebra-cabeça onde eu tentava encaixar tantas tarefas quantas pudesse. Eu realmente os faria, dormiria e começaria novamente no dia seguinte. Não havia intervalo. Eu negligenciara completamente a priorização de uma coisa: o nada.
Nossos cérebros e corpos precisam de um tempo tranqüilo onde eles não estão fazendo nada. Isso não significa zonear na frente da televisão por uma hora e isso não significa dormir oito horas por noite. Significa separar tempo para processar os eventos do dia e talvez os dias anteriores. Significa deixar seu cérebro se livrar de todo o excesso de pensamento que você acumulou constantemente fazendo coisas. Para alguns, a meditação pode funcionar. Para mim, comecei a andar antes que o sol se pusesse. A maior parte do meu trabalho é feito em ambientes fechados, por isso a mudança de cenário é calmante e útil. Andar sozinho, sem companhia de outra pessoa ou o estímulo da música, de um podcast ou de qualquer outra coisa, dá ao meu cérebro o tempo necessário para liberar qualquer excesso de pensamentos que ele carregava. A atividade, em si, é principalmente irrelevante. O aspecto importante da atividade é que é chata. É essa falta de estímulo que é importante. Cérebros precisam de intervalos também.
Este não é um conceito novo. É algo que as pessoas conheceram e redescobriram por muitos mais anos do que qualquer um de nós esteve vivo. É também algo fácil de esquecer, especialmente em face do prazer de realização. Só porque temos tempo e habilidade não significa que somos obrigados a usá-lo para fazer alguma coisa. O que é possível nem sempre está certo. Às vezes, o que pode ser adiado até amanhã deve ser algo ao invés de nada.
Fonte: LifeHacker
