Separe um dia por semana para excursões atléticas e ao ar livre que, de outra forma, seriam difíceis de programar.

Desde que escrevi sobre o conceito da 'microadventure', tenho pensado nisso. A idéia inteligente por trás disso é para incluir aventuras ao ar livre na semana de trabalho ocupado, ficando fora entre as horas de 5 da tarde e 9 da manhã. Afinal, não há nada que impeça você de ir direto ao trabalho depois de uma noite dormindo em uma barraca!

Eu escrevi na época que somos muito suscetíveis a uma atitude de tudo ou nada quando se trata de se aventurar, planejar viagens de bicicleta espetaculares de um mês ou fazer canoas selvagens, enquanto negligenciamos a exposição do dia-a-dia à natureza que todos nós almejamos

Para um pai ocupado como eu, no entanto, a aventura da microadventure em seu sentido tradicional não é tão fácil assim. É preciso muito trabalho para arrumar uma família, equipamentos e comida que não estou inclinado a fazer em uma terça-feira típica. Mas é por isso que gosto dos domingos. Eles se tornaram o nosso dia de aventura não oficial, uma chance única semanal de levar todos nós para fora por um período prolongado de tempo, sem exigências competitivas de trabalho, atividades extra-curriculares e hora de dormir.

Dependendo do seu tipo de personalidade, você pode sentir um desejo de passar os domingos descansando em volta da casa ou trabalhando freneticamente para se preparar para a próxima semana. Mas certamente há maneiras melhores de passar o dia, como caminhar, passear de barco, escalar ou acampar.

Daí minha proposta de fazer de domingo um dia de aventura. Historicamente, era um dia de descanso ou um dia de adoração para muitas famílias; mas agora que frequentar a igreja é menos comum (particularmente no meu país secular do Canadá), planejar um passeio regular para si mesmo e para os membros da família pode se tornar um novo e maravilhoso substituto. Poderia aproximar as famílias, criar memórias ao longo da vida, promover hábitos de vida saudáveis ​​e encorajar as pessoas a explorarem locais que normalmente não frequentariam.

Aqui estão algumas idéias para as aventuras de domingo:

- Vá para uma caminhada. Obter um mapa da área e marcar todas as trilhas que você gostaria de completar em uma determinada temporada. Reúna um grupo de pessoas que desejam se juntar a você regularmente.

- Vá para um passeio de bicicleta. Escolha uma cidade próxima e saia para um passeio. Recompense-se com café ou almoço quando chegar ao seu destino. Ou visite sua loja de bicicletas local e veja se há um grupo com quem você pode andar. Bônus: As estradas tendem a ser mais silenciosas aos domingos.

- Ir acampar. Escolha um acampamento que não esteja muito longe e vá até lá na noite anterior. Passe o domingo descansando ao redor do acampamento, cuidando do fogo e lendo um livro. Alternativamente, vá lá no domingo e pegue as roupas que você precisa para ir direto para o trabalho na manhã seguinte.

- Inscreva-se para uma aula. Veja se você pode participar de aulas de velejar, tênis ou mergulho aos domingos, o que fará com que você se responsabilize por sair todas as semanas.

- Definir um objetivo atlético e treinar aos domingos. Você já sonhou em pedalar uma certa distância, correr uma maratona ou levar a sério a escalada? Faça o domingo seu dia de treino.

- Organize um piquenique. Comprometa-se a jantar fora todos os domingos (se o tempo permitir). Leve seus filhos ou convide amigos e diga a todos que é uma festinha ao estilo americano. Escolha locais cênicos diferentes a cada semana.

- Tente um novo esporte. No inverno passado, minha família fez esqui cross-country e esqui alpino e, em várias ocasiões, alugou equipamentos aos domingos para aperfeiçoar nossas novas habilidades.

- Ir para um mergulho selvagem. Essa tendência envolve deslizar para os buracos naturais de natação para um rápido mergulho, mesmo se a água estiver friamente fria. O efeito é "ótimo e veloz", conforme descrito por um ávido nadador selvagem.

Estas são apenas algumas idéias. O que você faria se o domingo se tornasse seu dia de aventura semanal?