Seu bebê pode precisar de 11 a 17 horas de sono por dia e dormir o suficiente é extremamente importante para seu crescimento e desenvolvimento. O sono ajuda no crescimento físico, no desenvolvimento neurossensorial e no desenvolvimento do cérebro. Também ajuda os bebês a aprender melhor e pode afetar seu temperamento.

Agora que seu pacote de alegria está em casa, você pode se surpreender ao descobrir quanto tempo eles passam dormindo. Se o seu bebé estiver a faltar às refeições ou a dormir em meio ao barulho do seu agregado familiar e você está a perder o sono por causa disso, pare! O sono tem um papel importante no dia do seu bebê e pode influenciar seu desenvolvimento e crescimento. Na verdade, mais da metade do primeiro ano de vida do seu bebê será gasto dormindo. É por isso que você precisa garantir que eles recebam todas as 40 piscadinhas e mais algumas. Dormir nos primeiros anos após o nascimento:

1. Aumenta o crescimento físico

O sono pode desempenhar um papel importante no crescimento físico do seu bebê. Sabe-se que surtos de secreções do hormônio do crescimento ocorrem quando você está profundamente adormecido durante um estágio do sono conhecido como sono de ondas lentas. E a pesquisa que analisou a relação entre o sono e o crescimento em bebês chegou mesmo a constatar que os períodos em que os bebês dormiam mais correspondiam aos surtos de crescimento e ao ganho de peso.

2. Ajuda no desenvolvimento neurossensorial

O sono também é importante para o desenvolvimento adequado do sistema neurossensorial do seu bebê. O sistema neurossensorial do seu bebê é estimulado por dentro quando eles estão dormindo. Isso é conhecido como estimulação endógena e alude a descargas de neurônios que podem não estar associadas ao ambiente externo do bebê. Essas descargas são importantes para o desenvolvimento normal do sistema neurossensorial  - que inclui os sistemas visual, auditivo, táctil e vestibular - à medida que criam conexões entre estruturas cerebrais e órgãos sensoriais. A estimulação endógena ocorre apenas durante um estágio do sono conhecido como sono REM. Estudos em animais descobriram que interferir no sono REM pode resultar em anormalidades no desenvolvimento dessas estruturas e sistemas. Por exemplo, estudos em animais mostram que a privação precoce do sono REM pode levar ao subdesenvolvimento do sistema visual. Isso ocorre porque prejudica a formação de conexões entre uma parte do cérebro conhecida como núcleo geniculado lateral e células ganglionares da retina. Essas células normalmente carregam luz que foi convertida em sinais elétricos por fotorreceptores em seus olhos para o núcleo geniculado lateral.

3. Ajuda no Desenvolvimento do Cérebro

Outro aspecto importante que o sono afeta é o desenvolvimento do cérebro. Um componente vital envolvido na maturação do cérebro é a plasticidade cerebral, que é a capacidade do cérebro de responder ao ambiente alterando sua função e estrutura. Estudos em animais descobriram que animais jovens que são privados de sono experimentam perda de plasticidade cerebral. Isto é caracterizado por uma redução na aprendizagem, efeitos comportamentais negativos e cérebros menores.

4. Ajuda-os a aprender melhor

O sono desempenha um papel na consolidação da memória e ajuda seu bebê a aprender melhor. Um estudo ensinou bebês de 15 meses uma linguagem artificial. Verificou-se que o grupo que tirou uma soneca entre o ensino da língua e o teste que se seguiu não apenas lembrou de pares de palavras que foram ensinados, mas também foi capaz de aprender relações abstratas entre essas palavras (como as regras que governam a gramática). Eles foram capazes de reconhecer essas regras em novos pares de palavras também. Os bebês que não cochilaram, por outro lado, só se lembravam das combinações de palavras ensinadas. Assim, o sono pode melhorar qualitativamente a aprendizagem do seu bebê.

Esta pode não ser uma surpresa. Afinal, todos nós sabemos que bebês (e adultos!) que não dormem o suficiente podem ficar um pouco irritados. Estudos também observaram que crianças pequenas que dormem menos têm temperamentos mais “difíceis”. De fato, um estudo descobriu que os bebês que dormiam menos à noite às três semanas eram mais irritáveis, mesmo quando tinham três meses de idade. Esses bebês também eram menos amigáveis.

Seu bebê pode precisar de 11 a 17 horas de sono por dia, dependendo da idade.

A quantidade de sono exigida pelos bebês varia de acordo com a idade e a constituição individual. Os recém-nascidos geralmente precisam dormir mais e isso diminui à medida que crescem. Um recém-nascido pode dormir de 8 a 9 horas durante todo o dia e dormir mais 8 horas à noite. Aqui está uma diretriz sobre quanto sono seu bebê deveria dormir:

- Bebês entre 0 a 3 meses precisam de 14 a 17 horas de sono por dia.

- Bebês entre 4 a 11 meses precisam de 12 a 16 horas de sono por dia.

- Crianças entre 12 e 35 meses precisam de 11 a 14 horas de sono por dia.

A quantidade de sono mencionada aqui inclui o sono noturno e os cochilos. Mas lembre-se, embora os recém-nascidos durmam muito, eles podem fazê-lo em surtos mais curtos de 1 a 3 horas. Uma vez acordados, eles voltarão a dormir prontamente, digamos após 30 minutos a uma hora. A cada mês que passa, o período total de sono aumenta mesmo quando diminui o número de horas que dormem (especialmente durante o dia) .Os bebês começam a dormir à noite quando têm cerca de 3 meses de idade, sendo que a maioria deles já faz isso regularmente quando tem 6 meses de idade. Então, se você está lutando com os surtos fragmentados de sono do seu bebê, em vez de dormir excessivamente, espere - uma noite inteira de sono está a apenas alguns meses de distância.

Embora o sono desempenhe um papel fundamental no desenvolvimento do bebê, se seu filho estiver excessivamente sonolento além do que já mencionamos e não estiver ganhando peso constantemente, isso pode ser um sinal de que ele não está bem. Por exemplo, problemas médicos, como icterícia ou infecção, podem causar sonolência excessiva. Mais tarde, os estágios de crescimento, como a dentição, também podem significar sono interrompido durante a noite e sonolência excessiva durante o dia. Portanto, se seu bebê está com sono incomum, está com sono mais do que o normal ou letárgico, ou está mostrando outros sinais como irritabilidade ou febre, tire quaisquer preocupações médicas com o seu pediatra.

Fonte: Cure Joy