Se você tivesse que escolher entre o refrigerante diet e o normal, qual escolheria? A maioria das pessoas admitem que escolheriam o refrigerante diet, simplesmente porque associam bebidas sem calorias com uma cintura fina.

Embora as bebidas com adoçantes artificiais não adicionem calorias extras à sua dieta diretamente, eles têm um efeito indireto sobre o seu apetite, de acordo com vários estudos.

Efeitos da Coca diet em fetos

Uma pesquisa publicada pela JAMA Pediatrics em maio de 2016, envolvendo mais de três mil mulheres grávidas, encontrou uma forte ligação entre o consumo de coca diet e a obesidade. No estudo, as mulheres que consumiam bebidas diet adoçadas artificialmente com mais frequência eram duas vezes mais propensas a dar à luz a bebês com sobrepeso ou obesidade em comparação com outros participantes que consumiam bebidas menos artificiais.

Os resultados chocantes deste estudo mostraram que mesmo a saúde dos fetos pode ser afetada devido ao consumo de coca-cola diet da mãe. Mas os adoçantes artificiais também têm um efeito sobre os adultos? Um novo estudo mostra como a tendência da obesidade nos países desenvolvidos poderia estar ligada ao horrível hábito da coca.

Bebidas sem calorias são responsáveis pela expansão da cintura?

O jornal da Sociedade Geriátrica americana publicou resultados de um estudo dizendo que beber refrigerante diet durante o decurso de uma década pode triplicar o tamanho da sua cintura. Chocante, não?

A pesquisa utilizou dados de 749 participantes com idade igual ou superior a 65 anos para ver como o consumo de coca diet afetou seu peso em um certo período de tempo. A cada dois anos, os participantes tiveram que preencher um questionário sobre a quantidade de refrigerante que consumiam todos os dias e se as bebidas eram regulares ou diet.

O peso dos participantes e a circunferência da cintura também foram observados para estabelecer um link. Após nove anos, os pesquisadores descobriram que as pessoas que frequentemente consumiam refrigerante diet ganharam mais de 7,5 cm de cintura, enquanto aqueles que não bebiam nada ganharam apenas 2,03 cm. Os participantes que se declararam bebedores ocasionais de coca diet também ampliaram a cintura por 4,57 cm.

Por que a gordura da barriga é perigosa?

Os médicos estão cada vez mais preocupados com o papel dos adoçantes artificiais na rápida expansão de cinturas em todo o mundo. A gordura em volta do abdômen, também conhecida como gordura visceral, é considerada a mais perigosa, pois pode causar várias complicações à saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Além disso, essa gordura, que se desenvolve no interior do abdômen e cobre vários órgãos, impedindo que eles funcionem adequadamente, é muito difícil de remover. A gordura visceral está ligada à inflamação crônica dentro do corpo e ao desenvolvimento da resistência à insulina ao longo do tempo.

As bebidas com baixa ou zero calorias que colocam as pessoas em risco de aumento de peso e obesidade tem sido um fenômeno intrigante para os cientistas, mas existem várias teorias que justificam o aumento de peso causado por refrigerantes diet.

A ciência por trás do ganho de peso causado por bebidas diet

Nosso cérebro associa a ingestão de açúcar com uma explosão de energia que vem do aumento do nível de açúcar no sangue. Assim que comemos algo doce, nosso corpo instantaneamente libera a insulina hormonal para converter o açúcar em energia em vez de gordura. No entanto, quando bebemos uma bebida zero calorias com gosto doce, mas que não tem qualquer açúcar nele, o nosso cérebro fica confuso.

Os receptores de açúcar esperam um influxo de açúcar depois de consumir essa bebida, mas esse açúcar nunca chega. Como resultado, nosso cérebro anseia pelas calorias que antecipou, mas nunca recebe e esse desejo por fim obriga as pessoas a comer demais. A maior consequência calórica do açúcar regular é que dá ao corpo uma sensação de saciedade e o cérebro desenvolve uma forte ligação entre a ingestão de açúcar e um aumento de energia. Ao consumir bebidas artificialmente adoçadas, este link fica mais fraco ao longo do tempo e confunde nosso corpo.

Coca Diet aumenta a resistência à insulina

 Um estudo recente realizado em ratos mostrou que também poderia haver outro motivo para o ganho de peso a partir de adoçantes artificiais. Os ratos que foram alimentados com os adoçantes de baixas calorias mostram uma alteração nas bactérias intestinais que aumenta a resistência à insulina em seus corpos, levando a inflamação e aumento de peso.

Outra coisa que os pesquisadores perceberam foi que os adoçantes artificiais diminuíram a produção de um hormônio chamado Leptina que suprime a fome e regula nosso apetite.

Especialistas também dizem que aquelas pessoas que estão geneticamente predispostas a armazenar gordura em seu abdômen correm maior risco de sofrerem os efeitos colaterais ao tomar coca diet. Então, você pode pensar que está se fazendo um favor bebendo uma bebida sem calorias, mas, na realidade, está colocando a sua saúde em perigo.

Fonte Weight Loss Groove