Quando se trata de uma rotina de beleza limpa e verde, menos é mais.

Uma manchete chamou minha atenção hoje: como se lavar sem danificar sua pele. O artigo foi breve, resumindo uma conversa com um dermatologista que recomendou, principalmente, fazer muito pouco para manter a pele saudável. Na verdade, a essência de sua mensagem era que menos é mais quando se trata de cuidados com a pele.

Evite água quente e banhos persistentes, uma vez que resseca a pele. Evite sabonetes que alteram o pH natural da superfície da pele e produtos altamente perfumados que prejudicam os produtos químicos em contato com a pele. Evite toalhas com vigor, pois isso também pode danificar a barreira natural da pele.

Em vez disso, tome banho rapidamente com água morna ou gelada e não o faça com muita frequência. Use as pontas dos dedos para esfregar a pele, nada mais áspero. Se você quiser um limpador de algum tipo, vá sem sabão, sem perfume, sem espuma.

Mesmo que os comentaristas gritassem sobre isso ser senso comum ("Oh, pelo amor de Deus! Você ensina crianças a se lavar. Espero que a maioria dos leitores já tenha percebido isso"), eu realmente não acho que seja. Acho que a maioria das pessoas - inclusive eu, por um longo tempo - acreditou na idéia de que higiene pessoal é sinônimo de lavagem frequente e aplicação generosa de produtos carregados de produtos químicos, quando na realidade esses hábitos estão perpetuando muitas das questões que estamos tentando resolver com esses mesmos produtos. É um círculo vicioso.

Isso se torna aparente quando largamos os produtos e constante lavagem e damos à nossa pele uma chance de se recuperar. Esta lição realmente me impressionou quando fiz um experimento de 40 dias sem xampu há dois anos. Depois de uma semana de oleosidade crescente, meu cabelo subitamente se estabilizou e permaneceu mais ou menos o mesmo durante as próximas cinco semanas. Embora eu tenha voltado a lavar meu cabelo com xampu, aprendi que meu cabelo pode ficar muito mais tempo do que eu pensava anteriormente, e que sua textura melhora com um pouco de óleo.

Agora, há apenas dois produtos de banho no meu chuveiro - uma garrafa de sabonete cítrico castanho do Dr. Bronner e uma barra de xampu. Isso é tudo que minha família e eu usam porque é tudo que precisamos. Nós hidratamos com óleo de amêndoas doces ou óleo de coco.

Este é um ponto valioso para todos nós. Não exagere nos tratamentos superficiais em busca de uma beleza maior, mas sim deixe-os de lado para permitir que sua beleza natural brilhe.

(O planeta também agradecerá, já que menos produtos significam menos recursos sendo consumidos, menos produtos químicos nos cursos de água e menos resíduos plásticos em geral.)