Vem aí mais um carnaval e carnaval na Bahia é outra pegada né gente?!
Por isso mesmo, preparamos uma seleção com receitinhas de sucos para nos ajudar a enfrentar os dias de folia com saúde, disposição e quem sabe até perder umas calorias extras?!
A prática do yoga já foi indicada por estudos publicados em diversos meio de comunicação como uma forma de reduzir dores musculares, depressão, níveis de ansiedade e até diminuir a pressão sanguínea.
Quem nunca ouviu dizer que o uso esporádico do álcool e até mesmo drogas como a maconha não faz mal a saúde, ou que é difícil se viciar em bebidas alcoólicas? A ciência mostra que tais afirmações não são verdadeiras. Segundo os especialistas, todas as drogas podem produzir dependência, porém nem todas as pessoas são predispostas a desenvolver alguma doença relacionada ao uso dessas substâncias.
Oi pessoal!! Como falei no vídeo, aqui está um pequeno “cardápio” com algumas sugestões de consumo para quem está buscando aumentar a produção de serotonina e endorfina no organismo!
Oi amigas leitoras lindas!!! Como estão?! Hoje vim compartilhar com vocês algumas receitinhas mais leves para aguentar esse calorzão que tem feito! Não são receitas de dietas Dukan, nem nada tá meninas? Mas comidinhas rápidas e saudáveis pra gente manter o peso pro verão! A maioria eu já testei e tenho aqui no meu caderno de receitas! Vamos começar pela panqueca?!Eu AMO panqueca e amo essa receita de massa com farinha integral porque a massa fica aerada, desmancha na boca e você pode usar vários recheios!
Você tem boas razões para acreditar que a fórmula clássica da frequência cardíaca máxima – 220 menos a idade da pessoa – seja fundamentada por um conjunto de dados confiável e extenso, já que ela é tão amplamente aplicada por técnicos, atletas e médicos, além de ser usada como base para uma série de pôsteres pendurados nas academias locais. Entretanto, na verdade, a fórmula perdeu boa parte do crédito nos últimos anos.
DIETA DA PROTEINA
O QUE É ESSA DIETA? Ela restringe o consumo de carboidratos, como pães, massa e doces, e privilegia o de proteínas, como carnes ovos e queijos. Legumes e frutas são proibidos e apenas alguns tipos de verdura estão liberados.
COMO ELA FUNCIONA? Ao restringir o consumo de carboidratos, o organismo passa a usar gordura para produzir energia. Segundo Atkins, esse fenômeno, é chamado cetose.
Uma tendência dentro das dietas modernas é a utilização de alimentos com propriedades antioxidantes. Mas o porquê desta utilização? Quais são os benefícios dos alimentos antioxidantes?
Para não confundir o leitor, vamos dividir o assunto em alguns tópicos de utilidade pública. Começaremos falando sobre:
Existem muitos mitos por aí em matéria de nutrição. Estamos sempre ansiosos para experimentar a próxima moda de saúde ou nova dieta na esperança de perder peso e melhorar a saúde. Um dos maiores equívocos nesta área é que gordura necessariamente engorda. Nossa sociedade é obcecada por produtos de baixo teor de gordura ou sem gordura, pensando que tais alimentos são mais saudáveis. Isto simplesmente não é verdade.
Depende. Os efeitos podem variar de pessoa para pessoa.
Geralmente deve-se evitar banho quente, já que, após uma refeição, o sangue tende a se concentrar no aparelho digestivo, para absorver os nutrientes. O banho quente, faz com que parte do sangue que, necessário à digestão, seja deslocado para a pele, visando esfriar o organismo. A redução da circulação faz com que o alimento fique mais tempo no estômago e no intestino, o que pode causar congestão. Já o banho de água fria não oferece riscos.
