A alimentação é parte importante no tratamento da hipertensão arterial e alguns cuidados devem ser seguidos diariamente, como evitar alimentos fritos e industrializados, como embutidos e salgadinhos de festa, dando preferência para legumes e frutas frescas.
Durante a amamentação, a mulher deve evitar o consumo de alimentos como bebidas alcoólicas e café em excesso, pois o álcool e a cafeína podem passar para o leite materno e prejudicar a saúde do bebê.
Além disso, é preciso observar se o bebê sente cólicas ou chora mais após a mãe consumir alguns alimentos como leite e derivados, amendoim e camarão, pois o intestino do bebê ainda está em formação e pode reagir com crises alérgicas ou dificuldade na digestão.
Neste nosso mundo agitado, a mente é constantemente atirada de um lado para outro, espalhando nossos pensamentos e emoções e deixando-nos sentindo estressados, altamente tensos e às vezes bastante ansiosos.
Plantas de casa são boas para sua saúde - e não apenas por sua beleza visual. Por quê? Elas essencialmente fazem o oposto do que fazemos quando respiramos: liberamos oxigênio e absorvemos dióxido de carbono. Isso não só refresca o ar, mas também elimina toxinas prejudiciais. Extensas pesquisas da NASA revelaram que plantas de interior podem remover até 87% da toxina do ar em 24 horas. Os estudos também provaram que as plantas de interior melhoram a concentração e a produtividade (até 15%!), Reduzem os níveis de stress e melhoram o seu humor - tornando-as perfeitas não só para a sua casa mas também para o seu espaço de trabalho.
Você sabia que ouvir música é bom para sua saúde? Aumente as músicas e exploda essas batidas, porque o resultado é : música é bom para você.
Danielle Acoff é uma dançarina profissional, modelo, atriz e instrutora de yoga com uma paixão pela saúde holística. Ela trabalhou em entretenimento por 12 anos e usa yoga, meditação e seu amor por todas as coisas para mantê-la equilibrada em uma indústria de alta pressão. Fique de olho em seus artigos sobre tudo, desde autocuidado até técnicas de respiração. Abaixo, ela explica como desenvolver uma prática doméstica - e por que é benéfico e incrivelmente libertador fazê-lo.
Pode ser a hora de abandonar a cadeira: um novo estudo relaciona sentar-se muito todos os dias com problemas de memória em adultos de meia-idade e idosos.
Abacaxis são frutas tropicais que são ricas em vitaminas, enzimas e antioxidantes. Elas podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico, construir ossos fortes e ajudar a indigestão. Além disso, apesar de sua doçura, abacaxis são baixos em calorias.
Sábado, 27 Outubro 2018
Sábado, 26 Janeiro 2019
Segunda, 31 Julho 2023
Terça, 15 Janeiro 2019
