Programe o alarme – nós temos seis razões pelos quais levantar cedo pode te fazer mais bem sucedido.
- Há menos distrações pela manha
Um dia típico pode ficar louco rapidamente. Quando todo mundo está dormindo, é mais fácil focar.
- O exercício deixa o seu sangue pulsante
Encontrar tempo para exercício pode te fazer mais produtivo e ainda é fácil de encaixar no seu cronograma. Faça isso logo de manhã e comece o dia pronto para enfrentar o mundo.
- Pessoas bem sucedidas já estão fazendo isso
Pessoas bem sucedidas têm um tempo limitado em seu dia-a-dia para realizar tarefas e ter tempo pessoal, e é por isso que eles começam cedo.
- Você será mais produtivo
Um estudo de 2008 descobriu que pessoas matinais são mais proativas. Uma atitude proativa leva ao aumento da produtividade, desde que você não esteja esperando que alguém fique te estimulando no percurso.
- Você terá tempo para o café da manhã
Uma pesquisa da Harvard School of Public Health descobriu que pular o café da manhã pode aumentar riscos de doença cardíaca – tornando um bom café da manhã mais importante do que você pode imaginar.
- Você será mais feliz
Pesquisas mostram que pessoas matinais tendem a ser mais felizes e saudáveis. Considerando o link bem documentado entre felicidade e performance de trabalho, é fácil ver o porquê das pessoas matinais se encontrarem voando mais alto que seus companheiros dorminhocos.
