• Música para sorrir:  Ouvir música alegre aumenta o sentimento de felicidade e de um sorriso. Ela também aumenta a nossa capacidade de perceber rostos felizes em todo o mundo.
• Felicidade de acordo com o meio em que se vive:  segundo Fred, o homem é fruto do meio, da raça e do momento, em consequência disso, um estudo baseado nesses quesitos, chegou a conclusão que, indivíduos cercado de amor, e com relações saudáveis, são menos propensos a doenças como a depressão.  
• Para mais televisão, menos felicidade:  O que você faz seu tempo é definir como você está feliz. Um estudo da Universidade de Maryland, com base em três décadas de duração, tem o prazer de tornar-se mais ativo em atividades sociais, investindo ler mais jornais. uma vez que, passar maior parte do tempo assistindo televisão, aumenta o stress e diminui o hormônio da ocitocina. 
• Animação:  Um estudo americano divulgado no Boletim de Personalidade e Psicologia. Revelou que a felicidade também depende muito do seu ânimo interior referente a vida. A felicidade não o que você é, ou o quanto você possui, mas é valorizar o que você tem. 
• Ser feliz prolonga a vida:  Uma  revista de estudos de felicidade, chegou a seguinte conclusão. A partir de 30 estudos, a felicidade prolonga-se a partir de uma perspectiva de pessoas saudáveis ​​como nos impede de adoecer. Os benefícios são, por um lado, uma perturbação da crítica ao stress e ao funcionamento do sistema imunológico, e por outro lado, quando nos sentimos satisfeitos, mais propensos a escolher um estilo de vida saudável. 
  

1. Compreensão

De repente, isso te atinge como nada que você já sentiu antes - Oh, merda, você realmente gosta da pessoa. Muitas vezes é alguém que você conhece há muito tempo, até mesmo um amigo, um colega de trabalho ou um conhecido, de repente, você não consegue tirá-los da cabeça. É como se eles fossem alguém totalmente diferente, e todas as interações que vocês já tiveram precisam ser repensadas, como se houvesse algum tipo de significado oculto nela. Você tenta tirá-los da sua cabeça, mas lá estão eles todas as manhãs, assombrando você e fazendo você feliz em igual medida.

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