Se você é incapaz de ficar muito tempo em silêncio, adora fazer novos amigos e não resiste a uma boa conversa no ônibus ou no metrô, mesmo com estranhos, saiba que, de acordo com a ciência, você é pessoa muito feliz.
Um lembrete simples: seja gentil. Pouco mais importa.
Se você já assistiu a um jogo do Alabama, quase certamente viu o rosto carrancudo de Nick Saban na linha lateral. Mesmo quando o time estiver vencendo ou no meio de um jogo, ele estará parado lá, não parecendo tão satisfeito quanto você esperaria. Se tivéssemos a sorte de segui-lo até o vestiário depois de um jogo - mesmo depois de ele ganhar o Campeonato Nacional (que ele fez 6 vezes agora) - veríamos uma versão da mesma coisa. Ele não está tão satisfeito quanto você imagina.
A maioria das pessoas pensa na filosofia como um sistema de ética ou uma explicação do propósito da vida, de modo que elas perdem seus aspectos mais práticos. A filosofia antiga era uma maneira de criar clareza mental - para limpar a mente do que os psicólogos hoje chamam de distorções cognitivas.
Como adicionar profundidade à sua voz e criar a partir de um lugar que seja importante para você
Como alguém que é energizado pela mudança, a promessa de um novo ano sempre me pareceu incrivelmente sedutora - ao mesmo tempo em que acumulei uma evidência vitalícia de que nosso "novo começo" culturalmente imposto raramente instiga uma transformação genuína. Embora a minha taxa de sucesso na resolução provavelmente fique em torno de 5% (muito generoso), a mentalidade coletiva de melhorar é sempre suficientemente contagiante para eu me convencer de que este ano será diferente. Finalmente, 2017 realmente foi diferente, mesmo porque eu finalmente joguei fora o livro de regras de resolução.
Dentre todas as habilidades “praticáveis“, a empatia com certeza é a mais importante. Ela vai te levar a um maior sucesso profissional e pessoal, além de torná-lo mais feliz enquanto a pratica.
Eu adoro conhecer novas pessoas.
A forma mais comum de abuso de relacionamento é psicológica.
Mindfulness está na moda agora. A prova está nas hashtags. Pesquise # mindfulness no Instagram e você verá mais de 10 milhões de fotos de citações motivacionais, cenas serenas e iogues fotogênicos. Para o contexto, são 2,5 milhões de postagens a mais do que você encontrará em #greenjuice.
