A vida é cheia de contraste, o que significa que os altos e baixos são um dado. Embora quando os pontos baixos cheguem a um ponto em que há uma incapacidade de funcionar e passar o dia sendo questionável, a atenção para o bem-estar mental é muito necessária.

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Ser preguiçoso é uma auto-atribuição negativa que as pessoas costumam fazer quando não entendem por que não estão agindo em relação a algo que desejam e / ou deveriam estar fazendo. Pode parecer uma batalha lutar contra você mesmo para fazer coisas que você sabe que são do seu melhor interesse, mas no momento dado você simplesmente não tem vontade de fazê-las. Mas chamar-se preguiçoso é auto-sabotagem, porque cria a expectativa de que você provavelmente não o fará, o que só torna muito mais provável que você não o faça.

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Admita.

Sua mente está se tornando mais vulnerável a cada dia. Com cada tecnologia emergente de AirPods para iPads, sua capacidade de foco está rapidamente desaparecendo. Imergir-nos em qualquer tipo de trabalho de longa duração que requeira atenção intensificada é agora desafiar-se em meio a uma onda de interrupções repetidas. É uma tarefa em si trazer nosso cérebro de volta ao seu ponto de atenção original, no segundo em que sentimos esse zumbido em nosso bolso.

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Minha mãe morreu em 2009. Ela morava a milhares de quilômetros de distância e era minha responsabilidade desocupar seu apartamento na Flórida. Era um lugar pequeno, de um quarto, mas estava cheio de pertences de parede a parede. Mamãe tinha muito bom gosto (ela poderia ter sido designer de interiores), e nenhuma de suas coisas era lixo. No entanto, havia muita coisa em sua casa.

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Programe o alarme – nós temos seis razões pelos quais levantar cedo pode te fazer mais bem sucedido.

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