Eu amo café e como a maioria das pessoas, eu poderia beber várias xícaras por dia. Eu costumava beber várias xícaras por dia até fazer uma pesquisa. Há muitas coisas boas que o café pode fazer por você, mas quantidades excessivas são ruins para sua saúde. Você pode querer pensar duas vezes antes de pegar sua segunda xícara de café.
Gorduras, açúcares, carboidratos - todos nós sabemos o tipo de alimentos que devemos evitar para manter uma dieta saudável, mas muitas vezes não pensamos muito na maneira como até mesmo alimentos saudáveis são preparados. Isso realmente faz uma grande diferença de acordo com um novo estudo de uma equipe do National Institutes of Health.
Veja o que você precisa saber sobre como a vitamina D:
Há algo melhor do que uma casa cheia de flores frescas e cheirosas? (Bem, sim, mas flores frescas definitivamente estão bem no topo da lista.)
Meditação não é apenas sentar-se em silêncio. É sobre permitir-se tornar-se um com o momento.
Não é novidade que os alimentos que ingerimos têm um impacto poderoso na nossa saúde mental. Há tantos estudos ligando nossos humores às nossas dietas.
Sexualidade como forma de autocuidado.
Os pesquisadores analisaram mais de 200.000 produtos com código de barras, que representam 80% do consumo de calorias dos americanos, e descobriram que 71% eram ultraprocessados.
O Complexo Industrial de Conveniência descobriu como nos vender algo que não precisamos a um preço muito alto.
Então, a que devemos essa sensação de cansaço, fadiga e falta de energia?
Terça, 18 Setembro 2018
Quinta, 24 Outubro 2019
