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Desligar o chuveiro pode não parecer atraente, mas existem alguns benefícios reais para a saúde, ao dar um “mergulho frio” em uma base regular.

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Os autores do novo relatório não querem tirar seus hambúrgueres, mas dizem que os consumidores de carne dos EUA precisam reduzir o consumo de carne bovina em 40% para ajudar a manter o planeta habitável.

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Especialistas sugerem que os benefícios para a saúde da luz solar podem superar os riscos.

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É oficial - o leite de aveia atravessou a lagoa. Um marco de alguns anos na crescente cena de comida saudável de Londres, agora está surgindo nos cardápios dos cafés e ganhou elogios de pessoas interessadas em saúde e sabor. A marca escolhida nos Estados Unidos é Oatly, que os baristas elogiam por sua mistura espessa e os apreciadores de café e matcha adoram por seu sabor neutro. "É cremoso, mas não domina a bebida", explica a editora de beleza e estilo de vida Lindsay Kellner, que recentemente procurou o único café da cidade com leite de aveia enquanto estava de férias em Nova Orleans. O leite de aveia pode ser usado da mesma maneira que qualquer leite não pasteurizado - lattes, smoothies e muito mais -, embora deva-se tomar cuidado ao fazer receitas mais específicas, como na panificação, já que a estrutura química é única.

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Dr. Steven Gundry causou estrondo  em 2017 quando lançou The Plant Paradox, um livro que fazia a afirmação de que alguns dos alimentos favoritos do mundo da saúde - como quinoa e abóbora - eram ricos em uma proteína inflamatória irritante chamada lectinas.

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O quebra-cabeça acabou!

Por muito tempo, os amendoins se disfarçaram como as nozes favoritas dos Estados Unidos.

Por muito tempo, as amêndoas se escondem no saco de nozes misturadas em sua mercearia.

Nós temos sido insensatos com 'nozes' que definitivamente não são nozes, e é hora de acertar as contas.

Aqui estão os cinco impostores mais comuns:

Amendoim

A maioria das nozes comestíveis, como nozes ou avelãs, crescem em árvores. Mas os amendoins crescem em vagens que amadurecem no subsolo e são classificadas como leguminosas, como lentilhas e ervilhas.

Castanha de caju

Tecnicamente, as nozes são um tipo de fruta. Os frutos se desenvolvem a partir do ovário de uma planta e, à medida que o ovário amadurece, forma uma parede ao redor da fruta. Para frutas comuns como maçãs e pêssegos, a parede do ovário é a pele exterior carnuda, enquanto que para as nozes a parede do ovário é a casca dura e externa.

Nozes

As nozes são outra semente disfarçada de noz. Suas cascas amadurecem e endurecem dentro de uma casca fibrosa e verde, mas é comum extrair a noz prematuramente para as deliciosas nozes inglesas em conserva.

Pistache

A planta do deserto, chamada de pistache, é um membro da família do caju e, como mencionamos anteriormente, a castanha de caju não é uma noz. A comida que nós pensamos como uma pistache é na verdade a semente da árvore de pistache.

Amêndoas

As amêndoas são a semente da amendoeira, que é nativa do Oriente Médio e Sul da Ásia e é famosa por suas lindas flores. Em 1890, o pintor pós-impressionista Vincent van Gogh dedicou uma pintura inteira à beleza da amendoeira.

- Amendoim (legume)

Amêndoas (semente)

- Castanha de Caju (semente)

-Castanha (semente)

-Avelã (Noz real!)

-Nozes Pecans (Noz real!)

Só porque a maioria das “nozes” comercializadas não são realmente malucas, não significa que elas tenham um gosto menos delicioso!

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Oil Pulling é uma tendência crescente, mas não é nova. A prática, baseada em 5.000 anos de medicina holística ayurvédica, ajuda a “extrair” as bactérias do corpo. Oil pulling é relatado para ajudar em tudo, desde a digestão e perda de peso a gengivas saudáveis ​​e melhor respiração.

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Os pesquisadores descobriram que 45 minutos de atividade criativa significativamente diminuem o estresse.

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Vamos todos admitir: Beber oito copos de água pura todos os dias pode ficar um pouco entediante. Isso é muito líquido! E mesmo que a hidratação seja crítica para nosso bem-estar - especialmente no verão - é fácil adiar ou ignorar nossos deveres de hidratação.

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Claro, você sabe que precisa comer uma dieta saudável para melhorar seus sintomas da síndrome dos ovários policísticos (SOP), mas às vezes o que você acha que é saudável mas pode, na verdade, estar sabotando seus bons esforços. Aqui estão sete erros de dieta comuns que as mulheres com PCOS tendem a fazer e como consertá-las.

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